高血压分级什么标准

高血压分级主要依据诊室测量的收缩压与舒张压数值，分为正常血压、正常高值血压以及1级、2级、3级高血压。

正常血压是指收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱的状态，这是理想的血压水平，表明心血管系统承受的压力在健康范围内。正常高值血压的范围是收缩压在120至139毫米汞柱之间和或舒张压在80至89毫米汞柱之间，这并非疾病诊断，但提示血压已处于正常范围的上限，未来发展为高血压的风险增加，需要开始关注并改善生活方式。1级高血压的诊断标准为收缩压在140至159毫米汞柱之间和或舒张压在90至99毫米汞柱之间，这属于轻度高血压，通常建议先进行数周至数月的生活方式干预，若血压未能达标，则需启动药物治疗。2级高血压是指收缩压在160至179毫米汞柱之间和或舒张压在100至109毫米汞柱之间，属于中度高血压，通常需要立即开始药物治疗并结合严格的生活方式管理。3级高血压是收缩压达到或超过180毫米汞柱和或舒张压达到或超过110毫米汞柱，属于重度高血压，常伴有较高的心脑血管事件风险，需立即启动强化药物治疗并密切监测。

了解高血压分级标准有助于评估心血管风险并指导治疗。确诊高血压后，应在医生指导下制定个性化治疗方案，包括药物治疗与非药物干预。非药物干预是高血压管理的基石，需要长期坚持低盐饮食，每日食盐摄入量应严格控制，多食用富含钾的蔬菜水果、全谷物和优质蛋白。规律进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳，每周坚持多次。维持健康体重，避免超重和肥胖。同时应戒烟限酒，学会管理压力，保证充足睡眠并定期监测血压。即使开始服药，健康的生活方式也能帮助减少用药剂量，更好地控制血压，预防心肌梗死、脑卒中等严重并发症的发生。