减肥可以吃护心肉吗

护心肉一般指动物的横膈肌，减肥的人一般可以适量吃护心肉，但不建议过量吃。

每100克护心肉有395卡热量，肥瘦相间，富含蛋白质、微量元素等营养成分，可以补充营养，维持机体的正常运转。所以，减肥的人可以适量吃护心肉，一般不会导致体重反弹。但是食用护心肉不宜过多，可能会导致脂肪摄入过多，加重胃肠道的消化负担，反而使体重反弹。并且减肥期间还应少吃高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、五花肉等。饮食应以清淡、有营养的食物为主，如牛肉、鸡蛋等。也不建议过度节食，以免造成营养不良。

减肥时，还可以坚持运动，多做慢跑、游泳等有氧运动，促进体内的血液循环，加速热量的消耗，有利于减肥。