长期用嘴呼吸的危害

长期用嘴呼吸可能导致口腔干燥、牙齿排列异常、睡眠障碍等问题，严重时可能影响面部发育和呼吸功能。

用嘴呼吸时，空气未经鼻腔过滤和加湿，直接进入口腔，容易导致口腔黏膜干燥，增加口腔感染的风险。长期如此，唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，可能引发龋齿和牙龈炎。儿童长期用嘴呼吸还可能影响颌面骨骼发育，导致牙齿排列不齐、面部变形等问题。

用嘴呼吸还可能影响睡眠质量，导致睡眠呼吸暂停综合征，表现为夜间频繁醒来、白天嗜睡等症状。长期缺氧可能对心血管系统和神经系统造成损害，增加高血压和认知功能障碍的风险。部分患者可能出现慢性咽喉炎、扁桃体肥大等上呼吸道问题。

建议有长期用嘴呼吸习惯的人群及时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。日常生活中可通过鼻腔呼吸训练、保持室内湿度、避免过敏原等方式改善呼吸方式。儿童患者应尽早干预，避免影响面部发育。睡眠时使用加湿器有助于缓解口腔干燥，必要时可在医生指导下使用鼻腔扩张器或进行手术治疗。