看下什么是跟腱炎

跟腱炎是指跟腱及其周围组织的炎症反应，通常由过度使用或急性损伤引起。跟腱是连接小腿肌肉与跟骨的重要结构，炎症可能表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。

1、运动损伤

长期高强度运动如跑步、跳跃可能导致跟腱反复微小撕裂，引发炎症。常见于篮球、羽毛球等需频繁起跳的运动。急性损伤如突然增加运动强度也可能导致跟腱部分纤维断裂。早期表现为运动后脚跟上方酸痛，逐渐发展为持续性疼痛。

2、足部结构异常

扁平足或高弓足等足弓异常会改变跟腱受力方式，增加慢性劳损风险。跟骨后滑囊炎等邻近部位病变也可能波及跟腱。这类患者往往伴有行走时足部受力不均的步态特征，需通过矫形鞋垫调整生物力学负荷。

3、退行性改变

随着年龄增长，跟腱组织血供减少、弹性下降，轻微外力即可造成损伤。糖尿病患者更易因微循环障碍发生跟腱退化。这类患者常见晨起时跟腱僵硬，活动后稍缓解但易疲劳。

4、药物因素

长期使用喹诺酮类抗生素如左氧氟沙星片可能增加跟腱断裂风险。糖皮质激素局部注射虽能短期缓解炎症，但可能削弱肌腱强度。相关药物使用期间出现跟腱不适时应立即就医评估。

5、其他系统性疾病

强直性脊柱炎等血清阴性脊柱关节病可伴发跟腱止点炎。痛风患者尿酸结晶沉积也可能刺激跟腱周围组织。这类情况需结合原发病治疗，单纯处理局部症状效果有限。

日常应注意运动前充分热身，选择缓冲良好的运动鞋，避免突然增加运动量。体重超标者需控制体重减轻跟腱负荷。出现持续疼痛时可冰敷并暂停剧烈活动，若休息后无改善或出现明显肿胀、皮肤发红发热，建议及时至骨科或运动医学科就诊。跟腱炎早期规范治疗预后良好，但延误可能发展为慢性肌腱病甚至自发性断裂。