脚跟骨折多久可以同房

脚跟骨折后一般需要3-6个月才能同房，具体时间需根据骨折愈合情况、康复进度及医生评估决定。

脚跟骨折的愈合过程分为炎症期、修复期和重塑期三个阶段。炎症期通常持续1-2周，此阶段骨折端会出现血肿和炎症反应，患处需严格制动。修复期约持续6-12周，此时骨痂开始形成，X线检查可见骨折线模糊，但骨强度尚未完全恢复。重塑期可能需要3-6个月甚至更长时间，骨组织通过力学刺激逐步重建正常结构。过早进行同房可能因局部受力导致骨痂断裂、内固定失效或延迟愈合。临床建议在骨折后6周复查X线确认骨痂生长良好，且患肢无疼痛、肿胀等症状时，方可开始尝试轻度活动。完全负重活动通常需等待12周后，而涉及足部承重或剧烈运动的同房姿势应推迟至骨折完全愈合。

康复期间需遵循循序渐进原则，初期可选择非承重体位，避免足跟直接受压。建议在专业康复医师指导下进行足踝关节活动度训练和肌肉力量练习，逐步恢复足部功能。饮食上应保证每日摄入1000-1200毫克钙质和800-1000国际单位维生素D，适量增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋等促进骨愈合。定期复查X线片监测骨折愈合进度，若出现患处疼痛加重或异常活动需立即停止同房并就医。