怎样才能预防紫癜性肾炎的发生

预防紫癜性肾炎需从控制诱因、增强免疫、定期监测等方面综合干预。主要措施包括避免过敏原、控制感染、合理饮食、适度运动及定期尿检。

1、避免过敏原

过敏性紫癜是紫癜性肾炎的主要诱因，需减少接触花粉、尘螨、动物皮毛等常见过敏原。食物过敏者应忌食海鲜、坚果等易致敏食物。新衣物使用前需清洗，避免化学残留刺激。居住环境保持通风干燥，定期清洁床品和地毯。

2、控制感染

链球菌感染与紫癜性肾炎发病密切相关，需注意口腔卫生，及时治疗咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。儿童群体尤其需预防猩红热，出现发热、咽痛等症状时尽早就医。疫苗接种可降低流感、肺炎等感染风险。

3、合理饮食

每日保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，但肾功能异常者需控制蛋白总量。增加维生素C含量高的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃，有助于维持血管内皮健康。限制高盐食品，每日钠盐摄入不超过5克，减轻肾脏负担。

4、适度运动

规律进行太极拳、游泳等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟，可改善微循环。避免剧烈运动导致毛细血管机械性损伤。运动后及时补充水分，维持尿量在1500-2000毫升/日，促进代谢废物排出。

5、定期监测

过敏性紫癜患者发病后3个月内每周检测尿常规，观察是否出现血尿、蛋白尿。高危人群每半年检查肾功能和血压。居家可定期用试纸筛查尿液隐血，发现异常需立即就诊。长期服用可能伤肾药物者需加强监测。

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。冬季注意保暖，防止寒冷刺激诱发血管炎。出现皮肤紫癜、关节肿痛等症状时及时排查肾脏损害。已有肾脏病变者需严格限制非甾体抗炎药使用，遵医嘱进行低盐优质蛋白饮食，定期复查尿蛋白定量和肾小球滤过率。