月经期腰酸怎么回事

月经期腰酸可能由前列腺素分泌增多、子宫收缩、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷休息、调整姿势、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

一、前列腺素分泌增多

月经期间，子宫内膜会释放前列腺素，这种物质能促使子宫平滑肌收缩以帮助经血排出。前列腺素分泌增多会导致子宫收缩增强，可能引起腰部肌肉的放射性酸痛或痉挛感。这属于常见的生理现象，通常无须特殊治疗。缓解方式以日常护理为主，如适当热敷腰部、保证充足休息、避免剧烈运动及过度劳累，有助于放松肌肉、减轻不适。

二、子宫收缩

月经期子宫规律性收缩是排出子宫内膜脱落物的正常过程。收缩过程可能牵拉到子宫周围的韧带，并对邻近的腰骶部神经丛产生刺激，从而引发腰部酸胀、坠痛。这种情况多属于生理性，疼痛程度因人而异。建议采取卧床休息、调整睡姿为侧卧屈膝、进行温和的腰背部伸展运动，避免长时间站立或保持同一姿势，以减轻对腰部的压力。

三、盆腔充血

月经来潮前及经期，盆腔区域血管扩张、血流增加，会导致局部组织轻度水肿和充血。盆腔充血可能对腰骶部的神经末梢形成压迫，产生持续的酸胀感和沉重感。这通常与激素水平周期性变化有关。日常可通过避免摄入过多盐分以防加重水肿、穿着宽松衣物、使用热水袋进行下腹部或腰部热敷来促进血液循环、缓解不适。

四、子宫内膜异位症

子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常、遗传等因素有关，通常表现为进行性加重的痛经、深部性交痛、慢性盆腔痛以及月经期腰骶部酸痛。异位的内膜组织在经期也会发生出血，刺激局部产生炎症反应，导致疼痛。治疗需在医生指导下进行，可能使用药物如布洛芬缓释胶囊、萘普生片、地诺孕素片等控制疼痛和抑制病灶发展，对于药物控制不佳或合并不孕等情况，可能需要进行腹腔镜手术等治疗。

五、盆腔炎

盆腔炎可能与细菌等病原体上行感染有关，通常表现为下腹部持续性疼痛、腰骶部酸痛、阴道分泌物异常、发热等症状。月经期盆腔充血可能使原有的慢性炎症症状加剧，导致腰部酸痛感明显。治疗须遵医嘱，常用药物包括注射用头孢曲松钠、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗感染治疗，同时需配合充分休息，避免病情迁延不愈转为慢性。

月经期出现腰酸时，应注意腰部保暖，避免受凉，可使用热水袋或暖宝宝热敷腰部15至20分钟。保持充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。饮食上宜清淡，多摄入富含铁质和蛋白质的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，补充因经血流失的营养，避免生冷、辛辣刺激性食物。若腰酸剧烈，伴随经血量异常增多、发热、或非经期持续疼痛，应及时就医妇科进行详细检查，明确诊断，不可自行长期服用止痛药掩盖病情。