手肩膀疼痛是什么原因

手肩膀疼痛可能与肩周炎、颈椎病、肌腱炎、骨关节炎、外伤等因素有关。肩周炎通常表现为肩关节活动受限和夜间疼痛加重，颈椎病可能伴随上肢麻木和头晕，肌腱炎常有局部压痛和活动时疼痛加剧，骨关节炎多见于中老年人且与关节退化相关，外伤则可能由急性损伤或慢性劳损导致。

1、肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织发生的慢性炎症，可能与长期过度使用肩关节、受凉等因素有关。患者常感到肩部疼痛，尤其在夜间或活动时加重，严重时可能出现肩关节活动受限。治疗时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛和炎症，同时配合热敷和康复锻炼改善症状。

2、颈椎病

颈椎病引起的肩手疼痛多与神经根受压有关，常见于长期低头或颈椎退行性变的人群。症状可能包括肩部放射痛、上肢麻木无力，部分患者伴有头晕头痛。治疗需避免长时间保持同一姿势，可遵医嘱使用甲钴胺片、颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物，必要时需进行颈椎牵引或物理治疗。

3、肌腱炎

肌腱炎多因肩部肌腱过度使用或反复微损伤导致，常见于运动员或体力劳动者。主要表现为肩部特定部位压痛，做特定动作时疼痛明显。治疗需减少肩部活动，急性期可冷敷，慢性期可热敷，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、云南白药气雾剂等药物，必要时进行局部封闭治疗。

4、骨关节炎

肩关节骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨退变有关。症状表现为肩关节活动时疼痛、僵硬，尤其在晨起或久坐后明显。治疗可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、美洛昔康片等药物保护软骨和缓解症状，同时应避免肩关节过度负重，适当进行低强度活动维持关节功能。

5、外伤

肩手部外伤包括急性损伤如跌倒、撞击导致的骨折或软组织损伤，以及慢性劳损如反复提重物引起的肌肉拉伤。急性损伤需立即制动并就医检查，可能需要进行X光或MRI检查明确损伤程度。治疗可遵医嘱使用伤痛宁片、活血止痛胶囊、三七伤药片等药物，严重骨折或肌腱断裂可能需要手术治疗。

出现手肩膀疼痛时应注意休息，避免提重物和过度使用患肢，可适当进行热敷缓解肌肉紧张。饮食上可增加富含钙质和蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于骨骼和肌肉修复。若疼痛持续不缓解或伴随红肿、活动明显受限等症状，应及时就医明确诊断，避免自行使用药物延误病情。日常生活中应保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩颈部拉伸运动预防症状复发。