虾皮补钙效果好，还是钙片效果好

一般钙片补钙效果好，因为钙片中的钙更容易被人体消化和吸收，建议遵医嘱使用钙片，以免出现身体不适。

虾皮补钙是比较常见的饮食补钙方法，但需要长时间地吃虾皮才能起到补钙的效果，通常比较慢。此外，虽然虾皮中含钙量较高，但是人体并不能完全将虾皮中的钙吸收掉，如果过多吃虾皮还可能增加患高血压的风险。所以，如果患者出现缺钙的情况，可以遵医嘱用钙片补钙，如牡蛎碳酸钙片、枸橼酸钙片、门冬氨酸钙片等。

此外，患者在日常生活中还可以多吃牛肉、鸡蛋、牛奶、香菇、瘦肉等食物，能为身体补充钙质，有助于身体健康。