白术能减肥吗

白术一般不能直接起到减肥作用，但可能有助于改善脾虚湿盛型肥胖的体质。白术是中医常用的健脾祛湿药材，其减肥效果需结合体质辨证使用，单味药难以达到显著减重目的。

白术的主要功效为健脾益气、燥湿利水，传统用于脾虚食少、腹胀泄泻等症状。对于因脾虚运化失常导致的虚胖、水肿型肥胖，白术可通过增强脾胃功能间接辅助体重管理。现代研究表明白术多糖可能调节肠道菌群，但其减脂机制尚未明确，现有证据不足以支持其作为独立减肥方案。

需注意部分商家夸大宣传白术的减肥功效。单纯依赖白术而不控制饮食热量、缺乏运动，难以产生实际减重效果。阴虚燥热体质者长期服用可能加重口干、便秘等不适。临床报道显示，过量使用白术可能导致腹胀、食欲减退等不良反应。

建议将白术作为中医体质调理的辅助手段，在医师指导下配伍使用。健康减重应遵循科学原则，通过合理膳食控制、规律运动及行为调整实现。肥胖患者需先排除甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等病理性因素，必要时结合药物治疗或代谢手术。日常可配合薏苡仁、茯苓等药食同源食材，避免盲目使用单一药材追求减肥效果。