怎么去除脚气脚臭的原因是什么

脚气脚臭可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抗真菌药物、避免共用个人物品、调整饮食等方式改善。脚气脚臭通常由真菌感染、多汗、不良卫生习惯、鞋袜不透气、饮食不当等原因引起。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水及温和肥皂清洗足部，重点清洁趾缝等易积垢部位，清洗后彻底擦干。潮湿环境易滋生真菌，清洁后可使用医用滑石粉保持干燥。避免长时间穿同一双鞋，建议每日更换并晾晒鞋袜。

2、穿透气鞋袜

选择棉质或吸湿排汗材质的袜子，避免合成纤维制品。鞋子宜选真皮、网面等透气款式，夏季可多穿凉鞋。运动后及时更换汗湿鞋袜，减少皮肤浸泡在汗液中的时间。

3、使用抗真菌药物

真菌感染引起的脚气可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬喷雾剂等药物。这些药物能抑制皮肤癣菌生长，使用时需覆盖整个足部及趾甲边缘，坚持用药至症状完全消失。

4、避免共用个人物品

不与他人共用拖鞋、毛巾、修甲工具等物品，公共场所尽量自备防护用品。家庭成员若有感染者，需分开洗涤衣物并定期消毒地板、浴室等共用区域，防止交叉传染。

5、调整饮食

减少辛辣刺激及高糖食物摄入，适当补充富含B族维生素的粗粮、瘦肉。体内维生素B1不足可能加重多汗症状，而高糖饮食会促进真菌繁殖。可适量食用大蒜、生姜等具有天然抑菌作用的食材。

日常需注意选择吸湿性好的纯棉袜并每日更换，避免赤脚行走于公共浴室等潮湿场所。若足部出现持续脱皮、水疱或剧烈瘙痒，可能提示顽固性真菌感染，应及时就医进行真菌镜检。长期未愈的脚气可能引发甲癣或继发细菌感染，必要时需配合口服抗真菌药物治疗。保持规律作息与适度运动有助于增强免疫力，降低真菌复发概率。