手臂肌腱断裂多久才能恢复

手臂肌腱断裂一般需要3-6个月才能恢复，具体时间与断裂程度、治疗方式、康复训练等因素有关。

肌腱断裂后，早期恢复阶段通常持续1-2个月，此时需要通过固定或手术修复断裂的肌腱，避免活动导致二次损伤。术后或固定期间，患者需严格遵医嘱进行制动，同时配合抗炎镇痛治疗，如使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和肿胀。中期恢复阶段约为2-4个月，此时肌腱初步愈合，可在康复师指导下开始被动活动和轻度主动锻炼，逐步恢复关节活动度。此阶段需避免过度用力或突然发力，防止肌腱再次断裂。后期恢复阶段为4-6个月，肌腱强度逐渐接近正常，可进行力量训练和功能性活动，但需注意训练强度应循序渐进，避免剧烈运动或重体力劳动。部分患者可能因个体差异或康复不当，恢复时间延长至6个月以上。

恢复期间应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C的摄入，如瘦肉、鸡蛋、西蓝花等，有助于肌腱修复。避免吸烟、饮酒等影响血液循环的不良习惯。定期复查并严格遵循康复计划，若出现持续疼痛、活动受限或异常响声，需及时就医评估。