中指肌腱断裂多久才能恢复

中指肌腱断裂一般需要4-8周才能恢复，具体恢复时间与损伤程度、治疗方式及康复护理等因素有关。

中指肌腱断裂后恢复时间主要分为两个阶段。急性期通常持续1-2周，此时需固定制动，避免手指活动加重损伤，可能采用石膏或支具固定。修复期约需3-6周，随着肌腱愈合逐渐开始被动活动训练，后期可进行主动屈伸练习。若为部分断裂且未手术者，恢复时间可能缩短至4周内。完全断裂且接受肌腱缝合术者，需严格遵循6-8周的康复计划。康复过程中需配合热敷、电疗等物理治疗促进血液循环，但应避免过早负重或剧烈运动导致二次损伤。

恢复期间建议保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、鱼肉及西蓝花等，有助于组织修复。定期复查评估愈合进度，若出现肿胀加剧或活动障碍需及时就医。避免吸烟饮酒以免影响血液循环，夜间可抬高患肢减轻水肿。康复训练应在医生指导下循序渐进，不可强行突破活动范围。