非萎缩性胃炎的注意事项

非萎缩性胃炎患者需注意饮食调整、药物规范使用、生活习惯改善、定期复查及心理调节。非萎缩性胃炎是胃黏膜慢性炎症，通常与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、不良饮食习惯等因素有关。

1、饮食调整

避免辛辣刺激、油腻、过冷或过热的食物，如辣椒、油炸食品、冰饮等。选择易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等，少量多餐。限制咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品摄入，减少胃酸分泌对黏膜的刺激。

2、药物规范使用

遵医嘱使用抑酸药如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片，胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒。避免自行服用非甾体抗炎药如阿司匹林肠溶片，必要时需在医生指导下联合用药。

3、生活习惯改善

戒烟并避免二手烟暴露，烟草中的尼古丁会削弱胃黏膜屏障功能。保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。餐后1小时内避免平卧，睡眠时适当抬高床头以减少胃酸反流。

4、定期复查

幽门螺杆菌阳性患者需完成根治治疗后复查呼气试验。每6-12个月进行胃镜随访，监测黏膜变化。出现黑便、持续上腹痛、体重下降等症状时应及时就诊。

5、心理调节

长期焦虑或压力可能通过脑肠轴加重症状，可通过正念冥想、深呼吸训练缓解紧张情绪。必要时寻求专业心理咨询，避免情绪波动诱发胃酸分泌异常。

非萎缩性胃炎患者日常可适量食用山药、南瓜、秋葵等富含黏液蛋白的食物，有助于保护胃黏膜。建议选择慢跑、太极拳等低强度运动，避免剧烈运动增加腹腔压力。注意餐具消毒，实行分餐制以预防幽门螺杆菌交叉感染。冬季注意胃部保暖，避免受凉导致胃肠痉挛。记录饮食与症状关联性，帮助识别个体化诱发因素。