甲肝患者的衣食住行

甲肝患者需在衣食住行中注重隔离防护与肝脏保护。甲型病毒性肝炎主要通过粪-口途径传播，日常管理需围绕阻断传播途径、减轻肝脏负担展开，主要措施包括分餐消毒、清淡饮食、避免劳累、定期复查等。

1、衣物管理

患者的衣物需单独清洗并用含氯消毒剂浸泡，内衣裤建议每日更换。接触患者衣物后需用肥皂水彻底洗手，避免病毒通过污染物间接传播。患者康复后仍可能携带病毒，3个月内不宜与他人共用毛巾等个人物品。

2、饮食控制

选择易消化的低脂高蛋白食物如鱼肉、豆腐，避免油炸食品及酒精。急性期可少量多餐，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。生冷食物需彻底加热，贝类等高风险食物应暂时禁食，防止重叠感染加重肝损伤。

3、居住隔离

发病期需单独使用卫生间，粪便需用漂白粉消毒后再排放。餐具应煮沸消毒，桌面门把手等高频接触表面每日用含氯消毒剂擦拭。家庭成员应接种甲肝疫苗，共居者出现乏力、食欲下降等症状需及时筛查。

4、出行限制

急性期应居家休息，黄疸消退前避免乘坐公共交通工具。恢复期出行需携带消毒湿巾，避免在外食用生食。康复后6个月内不宜参与献血或从事餐饮、托幼等职业，防止病毒潜在传播风险。

5、运动调节

急性期以卧床为主，恢复期可逐步进行散步等低强度运动，避免剧烈运动导致转氨酶波动。运动后出现恶心、肝区疼痛需立即停止并就医。肝功能完全正常前，每日活动时间建议控制在1小时内。

甲肝患者康复后仍需持续3-6个月肝功能监测，每4周复查ALT、AST等指标。日常可适量食用枸杞、红枣等药食同源食材帮助肝细胞修复，但须避免盲目服用护肝保健品。家庭成员建议完成甲肝疫苗全程接种，共同用餐时坚持公筷分餐制。出现皮肤巩膜黄染加重、持续呕吐等症状需立即就医。