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睡不着觉怎样调理

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睡不着觉在临床上一般指失眠,失眠可以通过调整饮食、针灸治疗、药物治疗等方式调理,出现以上现象可能是气血不足、阴虚火旺、心脾两虚等导致,应积极配合医生治疗。

1.调整饮食:饮食不节可能会引起气血不足。患病后可导致机体处于亢奋的状态,从而引起入睡困难的情况。可以适当吃大枣、龙眼肉、黑芝麻等食物,这些食物都具有一定的药用价值,对于改善气血不足有一定的辅助作用。

2.针灸治疗:过度劳累、年老久病等可引起阴虚火旺。患病后容易导致心神失养,引起心烦不寐,患者还有可能会同时出现耳鸣、健忘等。可以通过针灸太冲、合谷、肝俞等穴位达到治疗疾病的作用。

3.药物治疗:过度劳累、饮食因素等可导致心脾两虚。患病后可能会导致精神得不到濡养,从而会引起睡眠困难,还有可能会同时出现头晕目眩的症状。可以在医生的指导下服用人参归脾丸、归脾丸、参芪五味子片等药物进行治疗。

除以上常见调理方式外,还有其他的方式,如运动锻炼,患者症状严重时,要及时就医治疗。

温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊

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