脑震荡的症状及注意事项

脑震荡的症状主要有短暂意识丧失、头痛、恶心呕吐、记忆力减退、头晕等，需注意避免剧烈运动、保证充足休息并及时就医评估。

1、短暂意识丧失

脑震荡后可能出现数秒至数分钟的短暂意识丧失，清醒后对受伤过程记忆模糊。此时应保持患者平卧，观察呼吸和瞳孔变化，避免移动头部。若意识丧失超过5分钟或反复出现，需立即送医排除颅内出血。

2、头痛

约90%患者会出现持续性钝痛或搏动性头痛，可能伴随对光声敏感。可使用对乙酰氨基酚片缓解，但禁用阿司匹林等抗凝药物。头痛持续加重或出现喷射性呕吐时提示颅内压升高。

3、恶心呕吐

前庭系统受损可能导致反复恶心呕吐，建议少量多次饮用电解质水，避免平躺引发误吸。症状超过24小时不缓解需进行头颅CT检查，排除脑干损伤。

4、记忆力减退

逆行性遗忘常见于伤后数小时内，可能无法回忆受伤经过。顺行性遗忘表现为难以形成新记忆，可使用记事本辅助。记忆障碍持续1周以上需神经心理评估。

5、头晕

前庭功能障碍导致站立不稳或视物旋转，急性期应有人搀扶行走。可进行前庭康复训练，但避免突然转头或弯腰动作。伴随耳鸣或听力下降需耳鼻喉科会诊。

脑震荡恢复期需保持环境安静，避免用脑过度和电子屏幕刺激，保证每晚7-9小时睡眠。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，限制咖啡因摄入。伤后1个月内禁止参加对抗性运动，恢复体育锻炼应遵循医生指导的渐进原则。若出现睡眠障碍、情绪波动等后遗症状，应及时进行心理干预和认知训练。