餐后血糖7.4正常吗？来看看如何控糖
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🍗前几天看到这样一则分享，这位女士是孕期为了控糖买的血糖仪，现在一直在坚持使用。昨天突然想到为她父亲测一测血糖，于是在饭后测了一次，数值为7.4mmol/L。🙋但她并不清楚这个血糖值是否正常，于是在网上发了相关的求助帖。
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👏我看到后为她解答道：一般在饭后两小时测血糖，血糖值介于4.4-7.8mmol/L就属于正常现象；饭后如果是两小时以上，甚至3-4小时，就按空腹血糖来评估，血糖如果为7.4mmol/L，则不是正常现象。
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✍所以血糖的检测时间不一样，那么相应的参照值就会有所变化。而且不同的人群，血糖的参考范围同样不同。具体内容可任意参考图片哦~
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⭐注意哦，除了饮食会让血糖升高以外，这几个坏习惯同样会让血糖狂飙❗️
❎饭后就躺下
❎先饭后菜
❎饭后吃水果
❎早餐喝粥
❎熬夜晚睡
那我们应该怎样合理地控制血糖呢❓不用慌，图片中已经为你揭晓❗️
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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