无痛人流后需要卧床休息几天

无痛人流后通常需要卧床休息1-3天，具体时间需根据术后恢复情况调整。

无痛人流术后1天内建议严格卧床，避免剧烈活动以减少出血风险。术后2-3天可逐渐恢复轻度日常活动，但仍需避免提重物或长时间站立。术后3天后若无明显腹痛或异常出血，可逐步恢复正常生活节奏，但应禁止盆浴、游泳及性生活2周。术后1周内需观察阴道出血量，若超过月经量或持续10天以上需及时复诊。术后2周需复查超声确认宫腔恢复情况，期间出现发热、剧烈腹痛或分泌物异味应立即就医。

术后饮食需加强优质蛋白和铁元素补充，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进子宫内膜修复。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。术后1个月内避免剧烈运动，可选择散步等低强度活动。注意保暖避免受凉，禁止食用生冷辛辣食物。保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠，有助于身体机能恢复。术后心理疏导同样重要，可通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑情绪。