高血压危害有什么

高血压的危害主要包括心脑血管损害、肾脏损伤、视网膜病变、动脉硬化及认知功能障碍等。长期未控制的高血压可能引发心肌梗死、脑卒中、慢性肾病等严重并发症。

高血压对心脑血管系统的损害最为突出。持续升高的血压会加速动脉粥样硬化进程，导致冠状动脉狭窄，增加心绞痛和心肌梗死风险。脑血管在高压冲击下可能出现微小动脉瘤，一旦破裂会引发脑出血。长期高血压还会使脑部小动脉玻璃样变，造成腔隙性脑梗死。

肾脏是高血压的主要靶器官之一。肾小球内高压状态会导致肾小球硬化，肾小管间质纤维化，最终发展为慢性肾功能不全。早期表现为夜尿增多，尿微量白蛋白升高，后期可能出现血肌酐升高甚至尿毒症。高血压肾病与糖尿病肾病并列终末期肾病的两大主要原因。

眼底视网膜动脉在高血压作用下会发生痉挛、硬化，出现动静脉交叉压迫征。严重者可发生视网膜出血、渗出，甚至视乳头水肿导致视力下降。高血压视网膜病变分为四级，是判断高血压病程和严重程度的重要窗口。

长期高血压会加速全身动脉硬化进程，特别是主动脉、冠状动脉、脑动脉等大中动脉。动脉壁弹性下降可导致单纯收缩期高血压，形成恶性循环。动脉硬化还会引起外周血管疾病，如下肢动脉闭塞症，表现为间歇性跛行。

认知功能损害是高血压的隐匿性危害。慢性脑灌注不足可导致脑白质病变，增加血管性痴呆风险。研究显示，中年期未控制的高血压与老年期认知功能下降显著相关。高血压还可能通过血脑屏障破坏参与阿尔茨海默病的病理过程。

控制血压需采取综合措施，包括低盐饮食、规律运动、戒烟限酒等生活方式干预。建议每日钠盐摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动。体重超标者应减轻体重，保持BMI在24以下。同时需遵医嘱规范使用降压药物，定期监测血压和靶器官功能。