人体免疫系统三大功能

人体免疫系统的三大功能包括免疫防御、免疫监视和免疫自稳，分别对应抵御病原体入侵、清除异常细胞和维持自身耐受性。

1、免疫防御

免疫防御是免疫系统通过物理屏障、先天免疫和适应性免疫机制识别并清除外来病原体的功能。皮肤黏膜构成第一道防线，吞噬细胞和补体系统可快速中和病原体，B细胞产生的抗体和T细胞介导的细胞免疫则针对特定病原体建立长期保护。该功能缺陷可能导致反复感染或严重感染性疾病。

2、免疫监视

免疫监视指免疫系统识别并清除体内突变或癌变细胞的过程。自然杀伤细胞和细胞毒性T细胞通过检测异常表面标志物直接杀伤肿瘤细胞，树突状细胞可激活特异性抗肿瘤免疫应答。该功能异常时肿瘤发生概率显著增加。

3、免疫自稳

免疫自稳是免疫系统区分自身与非自身抗原的能力，通过中枢耐受和外周耐受机制清除自身反应性淋巴细胞。调节性T细胞和免疫抑制因子参与维持该平衡，功能紊乱可能引发类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病。

保持免疫系统功能需均衡摄入优质蛋白、维生素A/C/D及锌等营养素，规律进行中等强度运动，保证7-9小时睡眠，避免长期精神压力。出现反复感染、异常出血或持续低热等症状时应及时排查免疫功能异常，免疫功能低下者须遵医嘱接种疫苗并避免接触传染源。