嘴里面牙龈肿痛怎么办

牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解疼痛、使用药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。牙龈肿痛通常由口腔卫生不良、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。

1、保持口腔卫生

牙龈肿痛可能与口腔卫生不良有关，通常表现为牙龈红肿、出血等症状。建议使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次，每次刷牙时间不少于两分钟。配合使用牙线或冲牙器清洁牙缝，减少食物残渣和牙菌斑堆积。饭后及时漱口，可选择生理盐水或漱口水帮助杀菌消炎。

2、冷敷缓解疼痛

牙龈肿痛可能与局部炎症反应有关，通常表现为胀痛、灼热感等症状。可用干净毛巾包裹冰块敷于肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻肿胀，缓解疼痛。避免直接接触冰块导致冻伤，冷敷后注意口腔保暖。

3、使用药物

牙龈肿痛可能与牙龈炎、牙周炎等疾病有关，通常表现为持续性疼痛、牙龈萎缩等症状。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，复方氯己定含漱液局部消炎。使用人工牛黄甲硝唑胶囊时需避免饮酒，防止双硫仑样反应。

4、调整饮食

牙龈肿痛可能与食物刺激有关，通常表现为进食时疼痛加重等症状。建议选择温凉流质或软食，如小米粥、鸡蛋羹等，避免过硬、过烫、辛辣食物。适量补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，有助于牙龈修复。多饮水保持口腔湿润，减少细菌滋生。

5、及时就医

牙龈肿痛可能与智齿冠周炎等严重口腔问题有关，通常伴随张口受限、面部肿胀等症状。若自行护理3天无缓解，或出现发热、脓液渗出等情况，需立即就诊口腔科。医生可能进行牙周冲洗、切开引流等处理，对阻生智齿等情况会建议拔牙手术。

牙龈肿痛期间应避免吸烟饮酒，减少咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品摄入。保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。日常可使用含薄荷醇的牙膏帮助舒缓牙龈，定期进行口腔检查和洁牙。若反复发作牙龈肿痛，建议进行系统牙周治疗，预防病情进展。注意观察肿痛变化情况，记录发作频率和诱因，就医时详细告知医生。