眼睫毛总掉到眼睛里。
眼睫毛总掉到眼睛里可能与睑缘炎、倒睫、干眼症等因素有关，通常表现为异物感、眼红、流泪等症状。可通过清洁眼睑、人工泪液、拔除倒睫等方式缓解。
1、睑缘炎
睑缘炎是眼睑边缘的慢性炎症，可能导致睫毛根部脆弱易脱落。患者常伴有眼睑红肿、分泌物增多等症状。治疗需保持眼睑清洁，使用生理盐水或专用清洁棉片擦拭睑缘。医生可能开具妥布霉素地塞米松眼膏、左氧氟沙星滴眼液等药物控制感染。避免揉眼或自行拔睫毛，以免加重炎症。
2、倒睫
倒睫是指睫毛生长方向异常向内刺激眼球，可能因睑内翻、外伤瘢痕等引起。患者有明显异物感、畏光等症状。少量倒睫可通过电解毛囊或冷冻治疗去除，严重睑内翻需行睑内翻矫正术。日常可用人工泪液缓解刺激，避免佩戴隐形眼镜。儿童倒睫需家长定期观察睫毛生长方向。
3、干眼症
干眼症患者因泪液分泌不足或蒸发过快，导致睫毛易黏连脱落。常伴随眼干涩、视疲劳等症状。建议使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，严重者可短期使用环孢素滴眼液。增加环境湿度，减少电子屏幕使用时间。可热敷眼睑促进睑板腺分泌，每日2次，每次10分钟。
4、外力刺激
频繁揉眼、过度化妆或佩戴假睫毛可能造成机械性睫毛脱落。卸妆时应使用温和的眼唇卸妆液，避免用力拉扯睫毛。嫁接睫毛需选择正规机构，定期清理残留胶水。游泳时佩戴护目镜防止池水刺激。若睫毛膏等化妆品入眼，立即用大量清水冲洗。
5、营养缺乏
蛋白质、维生素A/B族维生素缺乏可能导致睫毛脆弱易断。适量补充鸡蛋、深海鱼、胡萝卜等食物有助于毛囊健康。避免节食减肥导致营养不良，成年人每日需摄入60-80克蛋白质。贫血患者需纠正铁缺乏，可遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。
日常需避免用力揉眼或自行拔睫毛，卸妆时动作轻柔。外出可戴防风镜减少灰尘刺激，空调房内使用加湿器。若持续出现睫毛脱落伴眼痛、视力下降，需及时排查结膜角膜损伤。儿童频繁揉眼需家长检查是否有倒睫或过敏因素。长期使用电子设备者建议每20分钟远眺20秒，保持正常眨眼频率。
