孕妇感冒能吃鸡肉吗

孕妇感冒一般是可以吃鸡肉的，能够补充优质蛋白和多种营养素。

鸡肉富含优质蛋白、维生素B族、铁、锌等营养素，有助于增强孕妇免疫力。感冒期间身体消耗增加，适量食用鸡肉可帮助维持体力，促进组织修复。建议选择去皮鸡肉，采用清炖、蒸煮等低脂烹饪方式，避免油炸或辛辣调味。每日摄入量控制在100-150克，搭配蔬菜水果保证营养均衡。若感冒伴随发热或胃肠不适，可将鸡肉切碎煮粥更易消化。

孕妇感冒期间需注意饮食卫生，鸡肉务必彻底煮熟。避免食用生冷或隔夜鸡肉制品。若对禽类过敏或出现皮疹、呕吐等不良反应应立即停食。感冒症状加重或持续超过3天无缓解，应及时就医排查流感等病毒感染，遵医嘱用药治疗。日常保持充足休息，多喝温水，适当补充维生素C有助于康复。