月经过少怎么调理

月经过少可通过调整饮食、改善生活习惯、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式调理。月经过少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关。

1、调整饮食

适量增加富含铁元素的食物有助于改善贫血引起的月经过少，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。补充优质蛋白和维生素E可促进子宫内膜修复，推荐食用鸡蛋、牛奶、坚果等。避免生冷寒凉食物，减少冷饮摄入以防气血凝滞。气血不足者可适量食用红枣、枸杞、桂圆等温补食材。

2、改善生活习惯

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证每天7-8小时睡眠。适度运动如瑜伽、慢跑等有氧运动可改善盆腔血液循环，但需避免剧烈运动。减轻精神压力，通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪。注意腹部保暖，尤其经期避免受凉。

3、中医调理

气血两虚者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中成药。肾阳虚型适合右归丸，肾阴虚型适用左归丸。针灸选取关元、三阴交等穴位调理冲任二脉。艾灸神阙、气海等穴位可温经散寒。中药汤剂需经中医师辨证施治，常见方剂有四物汤、归脾汤等。

4、药物治疗

雌孕激素序贯疗法常用戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装。多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用地屈孕酮片。甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片。促排卵治疗适用于有生育需求者，如枸橼酸氯米芬胶囊。贫血患者需补充琥珀酸亚铁片等铁剂。

5、手术治疗

宫腔粘连患者需行宫腔镜粘连分离术。子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤可选择宫腔镜电切术。严重子宫腺肌症保守治疗无效时，可考虑子宫内膜去除术。输卵管阻塞导致月经异常者需行输卵管疏通术。所有手术方案需由专科医生评估后实施。

建议记录月经周期变化，包括经量、颜色、伴随症状等，为医生诊断提供参考。经期注意会阴清洁，选择透气棉质卫生用品。长期月经过少或伴随闭经、不孕等症状时，应及时到妇科就诊，完善性激素六项、甲状腺功能、妇科超声等检查。避免自行服用激素类药物，所有治疗方案需在专业医师指导下进行。