月经过少的预防

女性月经长期过少对身体会造成很大的伤害的，其中严重的表现是造成女性不孕，多次人流流产或者不但的宫颈手术会使得女性宫颈受到影响，最终促使女性月经过少，所以，避免不必要的宫腔手术，做好避孕措施，注意私密卫生和保持良好的身心状态都是可以预防月经过少的，当然定期进行妇科检查也是一种预防措施。

所谓的月经过少=血量少+时间短，正常女性月经周期为：21~40天；月经期为：2~8天；而月经量的正常值为：20ml~80ml。月经量过少：经量<5ml，经期的量连半片姨妈巾都浸不湿，甚至点滴即净 ，行经时间仅为1～2天。这样就算是月经量少了。那么，女性月经过少如何预防？
　　1、避免不必要的宫腔操作
　　做好避孕措施，避免人工流产；选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器。最常见的无痛人流可能带来的后果之一，在无痛人流手术后，排卵或是黄体功能可能会受到影响，因而会引起女性月经不调。而月经过少是月经不调的一种表现。很多患者都是在一次流产以后的一段时间，发现月经逐渐变少了。
　　2、注意私处卫生
　　避免不洁的性生活；日常清洁用清水擦洗外阴即可，不要用水或者洗液冲洗阴道，以免导致阴道的平衡被打破。
　　3、保持良好的身心状态
　　女性经常熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调，不要过度节食减肥；体育锻炼要量力而行，不宜过度疲劳；工作学习生活注意减压，放松自己的身心状态。如果觉得月经的量和周期和以往有明显的不同，请及时就诊。
　　4、定期检查方面
　　定期检查查体包括至少每年一次的妇科检查、妇科超声，每1-2年一次的宫颈防癌筛查，月经习惯改变后及时行性激素六项检查。
　　月经过少可不是小问题，需要我们提起十万分精神，它直接代表了我们的衰老速度。记住，不要过度减肥、善待我们的身体，保持心情愉悦、每次生气前默念不要生气，做好预防措施，不要让自己身体受到损伤。