吃硬的东西牙龈肿痛怎么办

吃硬的东西牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、调整饮食、保持口腔清洁、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由机械刺激、牙龈炎、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎等原因引起。

1、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位10-15分钟，每日重复3-4次。低温能收缩血管减少渗出，缓解局部充血和疼痛。避免直接接触皮肤造成冻伤，可用干净纱布包裹冷敷物。冷敷后2小时内避免进食过热食物。

2、调整饮食

选择流质或软质食物如米粥、蒸蛋、豆腐等，温度控制在40℃以下。避免坚果、脆骨等坚硬食物，限制辛辣、酸性等刺激性饮食。每日保证1500-2000毫升温水摄入，有助于代谢废物排出。

3、保持口腔清洁

使用软毛牙刷轻柔清洁患处，配合含氟牙膏。餐后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，抑制细菌繁殖。建议使用牙线清理邻面菌斑，但避开肿胀明显区域。夜间可使用抗菌漱口水维持口腔环境。

4、使用药物

细菌感染时可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、奥硝唑分散片等抗生素。疼痛明显可用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片镇痛。牙龈局部可涂抹丁硼乳膏或复方氯己定凝胶。

5、就医治疗

持续肿痛超过3天或伴发热需口腔科检查，拍摄牙片明确是否存在根尖周病变。深龋需去腐充填，牙周炎需龈下刮治，智齿冠周炎可能需切开引流。严重骨吸收者可能需牙周手术或拔牙处理。

日常应选用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，每3个月更换牙刷。定期洁牙清除牙结石，每年进行口腔检查。避免用牙开瓶盖或咬硬物等行为，戒烟限酒减少牙龈刺激。糖尿病患者需严格控制血糖，孕妇等特殊人群出现牙龈问题应及时干预。