枇杷果的功效与作用

枇杷果具有润肺止咳、生津止渴、和胃降逆、补充营养、抗氧化等功效，适用于肺热咳嗽、口干咽燥、消化不良等人群。

1、润肺止咳

枇杷果含有苦杏仁苷等成分，能缓解肺热引起的咳嗽痰黄症状，常与冰糖炖煮食用。风寒咳嗽者慎用。

2、生津止渴

枇杷果肉汁液丰富，可促进唾液分泌，改善暑热伤津导致的口干舌燥，适合夏季鲜食或榨汁饮用。

3、和胃降逆

其有机酸和果胶能调节胃酸分泌，缓解胃气上逆引起的恶心呕吐，胃寒腹泻者不宜多食。

4、补充营养

枇杷富含维生素A、B族维生素、钾等营养素，有助于维持视力、神经功能和电解质平衡。

5、抗氧化

所含多酚类物质可清除自由基，延缓细胞衰老，但需长期适量食用才能显现效果。

食用枇杷果建议选择成熟果实，每日5-10颗为宜，避免空腹食用刺激胃肠。糖尿病患者需控制摄入量，过敏体质者初次尝试应少量测试。若出现皮疹、腹泻等不适需立即停用，症状持续应及时就医。日常可搭配银耳、百合等食材增强润肺效果，储存时需冷藏保鲜防止霉变。