孕妇总是头晕怎么回事

孕妇总是头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、监测血压、前庭康复训练等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、低血糖

妊娠期代谢加快可能导致血糖波动，空腹时间过长或饮食不规律时易出现头晕伴冷汗、手抖。建议随身携带饼干等零食，采取少量多餐方式，每日进食5-6餐。若确诊妊娠糖尿病需严格控糖，避免高糖食物诱发反应性低血糖。

2、贫血

孕期血容量增加可能导致缺铁性贫血，血红蛋白低于110g/L时会出现头晕、乏力、面色苍白。可适量增加红肉、动物肝脏等富含铁食物，配合维生素C促进吸收。医生可能建议服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物，服药期间需观察排便颜色变化。

3、体位性低血压

增大的子宫压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足引发头晕目眩。改变体位时应遵循"坐起30秒、站立30秒"原则，睡眠时采取左侧卧位。避免长时间站立或泡热水澡，必要时使用医用弹力袜改善静脉回流。

4、妊娠期高血压

血压超过140/90mmHg时可能出现头晕伴视物模糊、水肿，需每日早晚监测血压。限制钠盐摄入，保证优质蛋白补充，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片等降压药物。出现持续头痛、尿量减少需立即就诊。

5、前庭功能障碍

激素变化影响内耳平衡系统时，会出现眩晕伴恶心呕吐。可进行Brandt-Daroff习服训练，避免快速转头动作。严重时医生可能推荐甲磺酸倍他司汀片改善微循环，用药期间注意观察有无皮疹等过敏反应。

孕妇头晕期间应保持环境通风，避免驾驶或高空作业等危险行为。每日保证8小时睡眠，午间休息30分钟，适当进行散步等低强度运动促进血液循环。记录头晕发作时间、诱因及伴随症状，复诊时向医生详细说明。饮食注意荤素搭配，每周摄入猪肝、紫菜等含铁食物，配合新鲜橙子等富含维生素C的水果。若头晕持续不缓解或出现意识丧失、抽搐等严重症状，需立即急诊处理。