肩周炎疼痛的缓解方法
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肩周炎的主要表现是肩膀部位的疼痛感，当出现疼痛时，可以通过热敷、按摩、针灸、推拿等方式减轻疼痛感，疼痛严重时还可口服止痛药物治疗，对于不过敏的，可以使用有活血化瘀作用的膏药治疗，也可以改善病情。
肩周炎是骨科的常见疾病，是由于肩关节周围的组织发生病变而造成的。肩周炎的主要症状是肩部的疼痛感，疼痛可逐渐加重，对睡眠有很大影响，也会影响到平时的工作与生活。那么，肩周炎疼痛的缓解方法有哪些呢？
1、热敷
患了肩周炎，可以使用热毛巾、热水袋对疼痛的部位进行热敷。热敷可以促进血液循环，有活血化瘀的作用，帮助有效减轻肩关节的疼痛感。
2、理疗
肩周炎也可以选择理疗的方式治疗，包括按摩、针灸、推拿等，这些治疗方式可以刺激特定的穴位，从而起到改善病情的作用。在选择按摩、针灸等方法时要选择经验丰富的医生进行操作，切不可自行操作而加重病情。
3、口服药物
对于一些疼痛较为剧烈的情况，经热敷、理疗等方式症状不能有效改善的，可以选择口服非甾体抗炎药治疗，也可以口服一些有活血化瘀作用的中成药治疗。但这类药物对肠胃有一定的刺激，可以选择在饭后服用，减少副作用。
4、外贴膏药
对于不过敏的患者，也可以选择有活血化瘀作用的膏药帖敷于患处，可以起到消肿止痛的作用，可有效减轻疼痛的症状。
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肩膀痛怎么缓解小妙招1、手指爬墙:面墙而立，双手扶墙，手指顺墙爬行而上，练习上举。观察哪一侧肩膀疼痛严重，并记录每日上举达到的最大高度。每日两回，每回30次以上。2、直臂外展:面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。每日两回，每次运动30次以上。3、弯腰甩臂:腰部向前弯60度，患臂前后摆动，摆动范围越大越好。每日两回，每次甩动30次上。4、交叉拍肩:双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行。每日两回，每次拍打30次以上。5、拍背打背:双臂轮番前后甩动，左臂向右前方运动，拍打右肩；右臂向左后方运动，拍打左背。每日两回，左右交替进行30次以上。6、旋臂运动:一手叉腰，另一臂向左旋转运动，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。然后，换对侧做同样运动，旋转弧度越大越好。7、手持体操棒上举、后伸:立位，双手持体操棒做两直臂同时上举、后伸练习，健侧带动患侧，到感觉疼痛处停止，保持5秒，放下。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈部。②两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。③两肩分别作圆周活动，先抬肩膀向前转动，肩膀再向后转动。④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现琴啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩，做同样的动作。肩膀痛挂号挂什么科如果病人没有外伤病史，肩膀无原因的疼痛，而且疼痛程度较重，在这种情况下病人应该到医院的疼痛科去看。如果是怀疑由肩袖损伤或者肩周炎、颈椎病等病症引起的，病人应该到医院去挂骨科门诊号，在骨科医生的诊断下采取正确治疗，出现肩膀疼痛后，病人不要自行在家自我处置，以免耽误病情，错过治疗的最佳时机，使病情进一步加重。肩膀痛用什么药好得快点肩膀疼可以口服一些消炎镇痛类的药物，能有效的缓解疼痛，消除炎症;如果疼痛较为明显，可以用强效镇痛药来镇痛治疗;还可以口服一些活血化瘀的药物，对疼痛的缓解也有一定的作用。如果疼痛仍不能缓解，必要时可以进行封闭治疗，但是以上方法都不能治本，只能是缓解疼痛症状，我们需要到门诊拍片，明确是否有骨折的存在，如果是不排除一些隐匿性骨折，必要时需要加做CT检查。落枕脖子肩膀痛怎么处理落枕脖子肩膀痛可以通过按摩缓解：站在落枕者身后，用手指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已经足够，如此反复按摩2~3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
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粘连性肩关节囊炎如何借助家居环境进行肩部运动
1、利用墙体的肩部运动一面向墙壁站立，双手平放在墙面上，在手指的带动下逐渐上举手臂。动作熟练后可沿墙推滑上举手臂。2、利用墙体的肩部运动二侧向墙壁站立，单手平放在墙面上，在手指的带动下，逐渐上举手臂。动作熟练后，可沿墙推滑上举手臂。3、利用家具的肩部运动如视频所示，手扶家具边缘屈曲膝关节，带动肩部伸展。4、利用毛巾的肩部运动健侧手越过头部握住毛巾，用健侧手臂上拉伸展患侧手臂；或将健侧手置于头后握住毛巾，用健侧手臂上拉伸展右侧手臂；或双手在身后握住毛巾，用健侧手臂上拉伸展患侧手臂。5、利用墙角的肩部运动患侧手扶墙，右侧肘部紧贴上身，屈肘90度，以健侧手握住并固定患侧手臂，缓慢转身进行肩部向外旋转的伸展运动。
肩痛是肩周炎吗
肩痛不一定是肩周炎，肩痛的可能性有好几种，大多数情况下，长期伏案的工作原因，还有可能是因为平时不注意坐姿所引起的。在发现肩部出现疼痛的情况后，一定要改善不良的坐姿，并且在工作上班的时候，最好是每半个小时左右就要起身活动一下，才可以避免劳累。还有可能是因为运动量过大的原因，或者是局部受到了损伤所引起的，无菌性炎症而导致的，比如冈上肌腱炎、肱二头肌腱长头、短头的炎症、肌肉本身的炎症等。还有可能是因为颈椎病而导致的，因为项韧带、棘上韧带、黄韧带等钙化导致神经根受到了刺激，会相应的出现上肢部分的放射痛和麻木，我们进行一定的臂丛神经牵拉实验，可以进行有效的鉴别。所以，在出现肩痛持续不缓解的时候，应该及时到医院就医，明确诊断，才能够给与正规的对应治疗。
肩周炎拍片子可以拍出来吗
肩周炎是指肩关节囊以及周围韧带、肌腱和滑囊的慢性炎症反应，老百姓多称之为五十肩。骨科医生临床一般通过病史、临床表现都可以诊断为此疾病。早期的肩周炎症，当患者的肩部已经出现了软组织的充血水肿的时候，进行X片上就会发现软组织对比度会下降，同时会发现患者的肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。中晚期的肩周炎，会出现肩部的软组织的钙化，X线可见相关的位置组织出现一些密度大而不均的钙化斑影。晚期钙化影是致密锐利，有些患者会出现大结节、骨质的增生、骨赘形成等等。肩关节的核磁共振可以明确诊断为肩周炎疾病。病人出现肩周炎以后，一般建议做肩关节部位的核磁检查。因为核磁共振对软组织的显影比较好，并且行核磁共振检查以后，能够看到肩关节周围的韧带、关节囊水肿或者是钙化的情况，通过磁共振都能够更加清楚地看见。
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肩周炎用什么膏药最好
可以选用一些促进局部炎症因子消退，减轻疼痛症状的一些这种消炎镇痛，活血化瘀类的膏药。肩周炎总体的疾病的特征，它还是一个局部的炎症反应，肩关节囊的一个粘连，肩关节的活动功能，活动范围受限，伴有疼痛症状，我们针对他的这种外用疗法的选择，其实也是比较多的总体遵循的原则，可以选用一些促进局部炎症因子消退，减轻疼痛症状的一些这种消炎镇痛，活血化瘀类的膏药，常用的比如说这种氟比洛芬凝胶的贴膏活血止痛膏等等，如果是由于肩周炎所引起的肩膀周围组织的疼痛，贴膏药的效果，有的时候并不是很明显，但是也能起到一点点辅助治疗，缓解症状的作用，最好还是在医生的指导下进行综合治疗，如果疼痛明显，可以口服一些非甾体类的抗炎镇痛药，比如说谢乐宝，乐松。第二个还要注重肩关节的功能锻炼，可以配合针灸，推拿等理疗缓解肩部肌肉的炎症，改善局部肌肉的血液循环。如果不进行功能锻炼肩关节的这种活动范围会逐渐减小，甚至，导致关节的僵硬，影响到正常的工作和生活。
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肩袖损伤和肩周炎的区别
肩周炎和肩袖损伤通过以下几点可以区别：一、肩袖损伤，有外伤因素。肩周炎，很少由外伤直接引起，寒冷、慢性劳损等是疾病的诱因。二、肩袖损伤的病人，会自觉肩部疼痛，但是被动活动肩关节不受限，主动活动的肩关节受限。然后在活动的时候疼痛感比较明显，而肩周炎是病人自觉肩部的疼痛，肩内侧压痛是明显的，而且主动和被动肩关节都不能活动。在肩关节活动的时候，也会出现肩关节周围的疼痛，在临床结合病史查体，还有一些影像学诊断，可以明确去区分两者。
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肩周炎肩膀肿了怎么办
肩周炎在急性期可以采取局部冰敷，再选择非甾体的消炎止痛药，进行对症的治疗。也可以局部外用活血止痛的膏药等方法治疗。另外，也可局部配合针灸、热敷、理疗、按摩等方法治疗。肩周炎引起肩膀的肿痛，通常是由于局部的无菌性炎症刺激，炎性渗出所导致的。伴有肩膀周围的疼痛、功能受限，外展、内旋活动功能的受限。肩周炎是一种自限性的疾病，一般病程在半年左右至1年。在疾病的发病过程中，应该根据自身的情况，损伤的程度，选择合适自己的理疗方法，通过功能锻炼，逐渐达到治疗的目的。
肩周炎病人夏天能不能吹空调
患上肩周炎之后应注意做好保暖工作，避免因寒冷的刺激而加重病情。虽然肩周炎的患者可以吹空调，但一定要避免直面吹风口，同时也要避免温度过低，在注意保暖的同时也要多注意休息，饮食合理，促进病情的恢复。
肩周炎的诊断和治疗方法
在日常生活中我们经常都会听到很多老年朋友抱怨自己的儿女工作太忙碌了，这样也就大大减少了陪伴父母的时间，而强大的工作压力往往会让年轻朋友忘记休息，从而引发肩周炎这类骨科疾病，于是能够找到肩周炎的诊断和治疗方法对于患者来说就显得非常有必要了。
肩周炎是一种什么疾病
肩周炎大多数发生在50岁左右的人，又称冻结肩、五十肩，目前命名为粘连性肩关节囊炎。是一种因多种原因致肩盂肱关节粘连、僵硬，以肩关节周围疼痛、各方活动受限为特点慢性疾病。病因：一、肩部原因：1、软组织退行性变；2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性损害；3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；4、肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等。二、肩外因素：颈椎病、心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎症病灶，转变成真正的粘连性肩关节囊炎。本病有自限性，一般在6-24个月可治愈，但部分不能恢复到正常功能水平。治疗主要方法有：休息，热敷理疗，针灸，推拿按摩，口服消炎镇痛药物。有明确痛点的可局部封闭治疗或冲击波治疗。病情严重，非手术治疗无效的可行手法或关节镜下松解粘连。肩外因素引起的肩周炎，除局部治疗外还需对原发病进行治疗。
肩袖损伤与肩周炎的区别
肩袖损伤与肩周炎的区别主要有以下方面，肩袖主要与创伤有关，多是由于跌倒时手外展手持重物，或者是肩关节突然外展扭伤引起的，另外肩关节的反复，和撞击也可以引起，肩周炎主要是一种无菌性的炎症。二表现不同，肩袖损伤主要建于重体力劳动者，有颈部的外伤史，肩关节的外展功能受到影响，以上肢的无力和肌肉萎缩为主要表现，肩周炎，主要是肩关节的疼痛和运动障碍为主要特征，主动和被动活动都会受到限制。三是通过辅助检查来进行鉴别，磁共振检查可以确定肌腱损伤的部位和严重程度，对治疗有着非常重要的意义，这两种疾病的发病机制不同，治疗方法也有很大差异，肩周炎主要是以保守治疗，肩袖损伤，严重的一般需要采取关节镜的修复。
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肩周炎的锻炼方法
肩周炎患者的日常锻炼需要特别注意以下几点：第一，患有肩周炎的患者，可以进行水平上举。也就是患者的上肢跟胸，在一个平台上，而不是往前或者是往后；第二，肩周炎患者，在平时的日常生活中，也可以进行爬墙锻炼。当患者举疼的时候，就可以把手放在墙上，用手爬墙，来进行爬墙锻炼；第三，患有肩周炎的病人，也可以通过将双侧上肢，使劲往后伸的方法，来进行日常的锻炼。患者的双侧上肢往后伸，如果双侧上肢后伸的幅度相同，就可以说明，患者的肩关节功能恢复得差不多；第四，可以旋转，从前往后转，比如现在一些健康社区的健身器材，开方向盘转一圈，太极拳大云手、小云手，对肩周炎患者功能恢复都有帮助。但是，患者锻炼一定要循序渐进，要坚持不懈，才能达到治疗效果。
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