更年期同房疼痛怎么办

更年期同房疼痛可通过调整生活方式、使用润滑剂、局部雌激素治疗、心理疏导、药物治疗等方式缓解。更年期同房疼痛通常与雌激素水平下降、阴道干涩、心理因素、泌尿生殖系统萎缩、炎症反应等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息和适度运动有助于改善整体健康状况，减少同房疼痛。避免过度清洁会阴，选择温和无刺激的清洁产品。同房前可通过延长前戏时间、营造舒适环境等方式增加阴道分泌物分泌，减少摩擦带来的不适。

2、使用润滑剂

水溶性润滑剂能有效缓解阴道干涩导致的同房疼痛。建议选择不含香料和防腐剂的医用级润滑剂，如倍力乐水溶性人体润滑剂。使用前需进行小范围皮肤测试，确认无过敏反应后再使用。润滑剂应配合适度前戏使用效果更佳。

3、局部雌激素治疗

对于严重阴道萎缩患者，可在医生指导下使用雌三醇乳膏或普罗雌烯阴道胶囊等局部雌激素制剂。这类药物能促进阴道黏膜修复，增加阴道弹性。使用期间需定期复查，观察药物疗效和可能的副作用。

4、心理疏导

更年期女性可能因身体变化产生焦虑、抑郁等情绪，影响性生活质量。可通过心理咨询、夫妻沟通、放松训练等方式改善心理状态。必要时可寻求专业心理医生的帮助，进行认知行为治疗。

5、药物治疗

对于炎症引起的同房疼痛，可遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片治疗细菌性阴道炎，或克霉唑阴道片治疗真菌感染。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可短期用于缓解疼痛症状。所有药物均需在医生指导下使用。

更年期女性应注意保持均衡饮食，适量增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素含量高的食物摄入。坚持盆底肌锻炼有助于改善阴道肌肉张力。同房时可采用不同体位减轻不适感。若症状持续不缓解或加重，应及时就医排除其他器质性疾病。定期妇科检查有助于早期发现和治疗相关问题。