维生素d宝宝吃到多大

维生素D通常建议宝宝从出生后数天开始补充，持续到2-3岁。维生素D缺乏可能导致佝偻病、骨骼发育异常等问题，适量补充有助于促进钙吸收和骨骼健康。

新生儿出生后数天内即可开始补充维生素D，每日推荐剂量为400国际单位。母乳喂养的婴儿尤其需要补充，因为母乳中维生素D含量较低。配方奶粉喂养的婴儿若每日摄入量不足800毫升，也需要额外补充。早产儿、低出生体重儿等特殊情况下，医生可能建议调整剂量或延长补充时间。

随着宝宝年龄增长，户外活动时间增加，皮肤通过阳光照射可自然合成维生素D。2-3岁后若饮食均衡、日照充足，可逐渐停止补充。但若存在维生素D缺乏高风险因素，如居住地日照不足、肤色较深、饮食摄入不足等，医生可能建议延长补充时间至学龄前甚至更久。定期体检时可通过血液检测评估维生素D水平，医生会根据结果调整补充方案。

日常护理中，家长需注意避免过量补充维生素D，防止中毒风险。同时保证宝宝均衡饮食，适当增加富含维生素D的食物如蛋黄、深海鱼等。鼓励每日进行1-2小时户外活动，但需做好防晒措施。若宝宝出现多汗、烦躁、骨骼变形等症状，应及时就医检查维生素D水平。