缺锌、钙有什么表现和症状

缺锌的表现和症状一般有食欲下降、发质枯黄、注意力不集中、免疫力下降、异食癖等。缺钙的表现和症状通常有夜间盗汗、夜间啼哭、囟门闭合较晚、腿部痉挛、骨质疏松等。

一、缺锌

1、食欲下降：如果体内缺锌，细胞的新陈代谢速度可能会降低，影响正常的消化水平，出现食欲下降的症状。

2、发质枯黄：如果身体缺锌，头发也会缺少锌的滋养，使头发缺少营养，出现头发干枯、发黄的症状。

3、注意力不集中：锌通常能调节大脑的功能，影响脑部的发育，如果缺锌可能会导致大脑发育异常，出现注意力不集中的情况。

4、免疫力下降：锌是机体重要的营养物质，体内缺锌可能会影响免疫系统的正常运转，出现免疫力下降的情况，容易出现多种疾病。

5、异食癖：锌是消化酶的重要组成部分，体内缺锌可能会导致机体的代谢紊乱，出现味觉异常的情况，喜欢吃泥土、纸片等异常的物品。

二、缺钙

1、夜间盗汗：体内缺钙，可能会刺激交感神经，分泌汗液，导致夜间汗液分泌增多。

2、夜间啼哭：钙是维持神经功能正常的重要物质，如果缺钙可能会导致神经系统过度兴奋，出现夜间啼哭的情况。

3、囟门闭合较晚：钙是骨骼发育必需的营养物质，缺钙可能会影响脑部的骨骼发育，使囟门闭合较晚。

4、腿部痉挛：钙是维持肌肉正常舒张、收缩的重要物质，缺钙可能会影响肌肉的正常功能，导致腿部的肌肉出现痉挛的情况。

5、骨质疏松：钙通常能促进骨骼的发育、强化骨骼，缺钙容易使骨密度下降、骨量减少，引起骨质疏松的情况。

如果体内缺乏锌、钙导致不适症状，建议及时就医。