早期膝关节炎怎么治疗

早期膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式治疗。早期膝关节炎通常由关节退变、过度劳损、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重可降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧训练如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间下蹲、爬楼梯等加重关节磨损的动作，日常使用护膝或手杖辅助支撑。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于延缓软骨退化。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节僵硬。中医推拿采用滚法、点按等手法松解周围肌肉痉挛，每周2-3次为宜。居家可每日用40℃左右热毛巾敷膝15分钟，促进滑液分泌。

3、口服药物

塞来昔布胶囊作为COX-2抑制剂能选择性抑制炎症介质，减轻肿胀疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可刺激软骨细胞合成蛋白多糖，修复受损软骨。双醋瑞因胶囊通过抑制白介素-1减缓软骨降解，需连续服用3个月以上。

4、外用药物

氟比洛芬凝胶贴膏经皮吸收直接作用于疼痛部位，胃肠道副作用较小。辣椒碱软膏通过耗竭P物质缓解疼痛，使用初期可能出现皮肤灼热感。两类外用药每日涂抹2-3次，需避开破损皮肤。

5、关节注射

玻璃酸钠注射液补充关节滑液润滑成分，改善膝关节活动功能，每周1次连续5周为疗程。糖皮质激素局部注射适用于急性炎症发作，每年不宜超过3-4次。注射后需保持针眼干燥24小时。

建议保持每日30分钟低冲击运动如平地散步，运动前后充分热身拉伸。睡眠时在膝下垫软枕保持微屈姿势，减轻关节压力。定期进行直腿抬高、踝泵等康复训练增强股四头肌力量，注意控制训练强度以避免二次损伤。若出现关节红肿热痛加剧或活动受限明显，应及时复查调整治疗方案。