孕妇后期可以吃鱼籽吗

孕妇后期一般可以适量吃鱼籽，但需注意选择新鲜卫生的产品并控制摄入量。

鱼籽富含优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素A、维生素D等营养素，有助于胎儿神经系统发育和孕妇营养补充。建议选择经过巴氏杀菌处理的鱼籽产品，避免生食或腌制鱼籽以减少寄生虫和细菌感染风险。每周食用量控制在50克以内，避免过量摄入可能存在的重金属污染。对于有海鲜过敏史或妊娠期高血压的孕妇，应谨慎食用或咨询医生意见。烹饪时建议采用清蒸、水煮等方式，避免高温油炸破坏营养成分。

孕妇后期饮食需注重营养均衡，除鱼籽外还可适量摄入深海鱼、鸡蛋、豆制品等优质蛋白来源，同时搭配新鲜蔬菜水果保证维生素和膳食纤维摄入。注意避免高汞鱼类如金枪鱼、剑鱼等，所有海鲜类食物均应彻底煮熟后食用。保持规律作息和适度运动，定期进行产检监测胎儿发育情况，如有异常饮食反应应及时就医。