手腕外侧扭动时疼痛

手腕外侧扭动时疼痛可能与桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、腕关节扭伤、三角纤维软骨复合体损伤等因素有关。建议及时就医明确诊断，遵医嘱进行针对性治疗。

1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

长期重复手腕活动可能导致拇短伸肌和拇长展肌腱鞘发炎，表现为桡骨茎突处肿胀压痛，扭动时疼痛加剧。急性期需制动休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合局部注射醋酸泼尼松龙注射液。慢性期可通过热敷和康复训练缓解症状。

2、腕关节扭伤

外力作用导致腕关节韧带过度拉伸时，会出现局部淤血肿胀和活动受限。损伤初期应冰敷并佩戴护具固定，48小时后改用活血止痛膏外敷，疼痛明显者可短期服用洛索洛芬钠片。若伴随关节不稳需进行MRI检查排除韧带断裂。

3、三角纤维软骨复合体损伤

手腕旋转动作可能撕裂腕关节尺侧的纤维软骨盘，表现为尺骨小头下方深压痛和握力下降。轻度损伤可通过石膏固定4-6周恢复，严重者需关节镜下行TFCC修复术，术后配合使用氟比洛芬凝胶贴膏控制炎症。

4、骨关节炎

腕关节软骨退变会引发晨僵和活动摩擦感，X线可见关节间隙狭窄。症状较轻时可关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。晚期畸形严重者需考虑腕关节融合术。

5、隐匿性骨折

舟状骨或月骨等腕骨轻微骨折初期X线可能漏诊，表现为局限性压痛和纵向叩击痛。建议行CT或骨扫描确诊，新鲜无移位骨折需石膏固定8-12周，延迟愈合者可尝试体外冲击波治疗。

日常应避免提重物和反复扭转手腕的动作，工作时可佩戴运动护腕分担压力。饮食注意补充钙质和维生素D，适当进行握力球训练增强腕部肌肉力量。若疼痛持续超过两周或出现夜间痛醒，须及时复查排除病情进展。