左手的手腕上长了颗骨刺怎么办

左手手腕长骨刺可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常与关节退行性变、慢性劳损、外伤、炎症刺激、代谢异常等因素有关。

一、休息制动

减少手腕活动，避免提重物或重复性动作，必要时使用护腕固定关节。过度使用手腕会加重局部摩擦，刺激骨刺生长。休息能减轻关节压力，缓解疼痛肿胀。日常可调整工作姿势，避免长时间手腕弯曲。

二、物理治疗

采用热敷、超声波或冲击波等疗法促进局部血液循环。热敷可用毛巾浸泡温水后敷于手腕，每次15分钟。超声波能软化增生组织，冲击波可缓解粘连。物理治疗有助于减轻炎症，改善关节活动度，但需在医生指导下进行。

三、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或依托考昔片等缓解疼痛。药物可抑制前列腺素合成，减轻肿胀。若伴有明显炎症，可能需搭配外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏。药物需严格按疗程使用，避免胃肠道不适。

四、局部封闭治疗

对于疼痛严重者，医生可能建议注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。封闭治疗直接将药物注入病灶，快速消炎镇痛。该方法适用于保守治疗无效的局限性疼痛，但不宜反复使用，以免损伤软组织。

五、手术治疗

若骨刺压迫神经血管或导致关节功能严重受限，需行关节镜微创手术或开放手术切除增生骨质。手术适用于保守治疗无效、畸形明显的患者。术后需配合康复训练恢复手腕功能，预防复发。

日常应避免手腕长期负重，工作间隙多做伸展动作如轻柔旋转手腕。饮食注意补充钙质与维生素D，适量食用牛奶、豆制品。若出现持续麻木或活动障碍，须及时复查。康复期间可进行握力球训练增强肌力，但需循序渐进。