肝硬化生活有哪些注意事项

肝硬化患者生活需注意饮食控制、规律作息、适度运动、避免感染、定期复查等事项。肝硬化是慢性肝病终末阶段，需通过综合管理延缓病情进展。

1、饮食控制

肝硬化患者应选择高蛋白低脂饮食，每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重1-1.2克，优先选择鱼肉、鸡蛋白、豆腐等优质蛋白。限制钠盐摄入，每日不超过3克，避免腌制食品。采用少量多餐方式，每日可分5-6餐进食。戒除酒精，避免加重肝脏负担。

2、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。午间可适当休息30分钟。建立固定作息时间表，帮助肝脏功能恢复。睡前2小时避免剧烈活动，创造安静睡眠环境。出现腹水时可采用半卧位睡眠。

3、适度运动

根据肝功能分级选择运动强度，Child-Pugh A级患者可进行快走、太极拳等中等强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟。Child-Pugh B/C级患者以散步为主，避免疲劳。运动前后监测脉搏，控制在静息心率+20次/分以内。

4、避免感染

注意个人卫生，勤洗手，避免去人群密集场所。每年接种流感疫苗和肺炎疫苗。皮肤破损及时消毒处理。出现发热、咳嗽等症状及时就医。避免生食，食物要彻底加热。不与他人共用剃须刀等个人物品。

5、定期复查

每3-6个月进行肝功能、血常规、腹部超声检查。每6-12个月做胃镜检查食管胃底静脉曲张情况。监测体重变化，腹围增大需及时就诊。遵医嘱服用护肝药物，不擅自调整剂量。建立健康档案记录检查结果。

肝硬化患者需保持乐观心态，家属应给予心理支持。居住环境保持通风干燥，温度适宜。注意观察大便颜色、尿量变化，发现异常及时就医。可参加肝病患者互助小组，交流护理经验。避免服用不明成分的保健品或中药，所有用药需经肝病专科医生指导。外出时携带医疗信息卡，注明病情和用药情况。