胃不舒服，吃什么可以缓解
胃不舒服可以适量吃一些易消化、对胃黏膜有保护作用的食物，也可以在医生指导下使用抑制胃酸、保护胃黏膜或促进胃动力的药物来缓解。
一、食物
1、苏打饼干
苏打饼干属于弱碱性食物，能够中和部分胃酸，对于因胃酸分泌过多引起的胃部灼热、反酸等不适有暂时的缓解作用。其质地酥脆，易于消化，不会给胃肠带来过重负担。但苏打饼干钠含量可能较高，不宜长期或大量食用，高血压患者更需注意控制摄入量。
2、小米粥
小米粥性质温和，富含淀粉和少量蛋白质，煮成粥后质地软烂，易于消化吸收，能为身体提供能量，又不会刺激胃黏膜。其含有的B族维生素有助于维持正常的消化功能。胃不舒服时，喝一碗温热的小米粥有助于舒缓胃部，适合作为调理期间的过渡食物。
3、南瓜
南瓜富含果胶，这种可溶性膳食纤维可以在胃内形成一层保护膜，减少胃酸对胃壁的直接刺激，并促进溃疡面的愈合。南瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素，蒸熟或煮粥后食用，口感绵软，易于消化，对胃部有较好的养护作用。
4、香蕉
香蕉质地柔软，含有抗酸化合物，能在一定程度上抑制胃酸。其中含有的5-羟色胺有助于舒缓胃部紧张，减轻不适感。成熟的香蕉富含钾元素，有助于维持电解质平衡。但香蕉糖分较高，且可能加重部分人群的胃胀气，建议适量食用。
5、山药
山药富含黏蛋白和淀粉酶，黏蛋白能附着在胃黏膜表面，起到润滑和保护作用。淀粉酶则有助于促进碳水化合物的消化，减轻胃的消化负担。将山药蒸熟或煮粥食用，性质平和，具有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱引起的胃部不适。
二、药物
1、铝碳酸镁咀嚼片
铝碳酸镁咀嚼片是一种抗酸药和胃黏膜保护剂，能快速中和胃酸，并在胃黏膜表面形成保护层，隔离胃酸和胆汁的侵蚀。适用于缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热、嗳气等症状。服用时应咀嚼后吞服，用药期间可能出现便秘或腹泻等不良反应，长期使用需警惕电解质紊乱。
2、雷尼替丁胶囊
雷尼替丁胶囊是H2受体拮抗剂，通过抑制胃壁细胞分泌胃酸来发挥作用。适用于治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎等疾病引起的胃部不适。它能有效减少胃酸分泌，缓解因胃酸刺激导致的疼痛和灼热感。使用前应排除恶性肿瘤的可能，肝肾功能不全者需慎用。
3、多潘立酮片
多潘立酮片是一种多巴胺受体拮抗剂，属于促胃肠动力药。它能增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，从而缓解因胃动力不足引起的腹胀、上腹饱胀、嗳气、恶心等症状。该药物适用于功能性消化不良等情况，但需注意心脏相关风险，不应长期或过量使用。
4、枸橼酸铋钾颗粒
枸橼酸铋钾颗粒在胃的酸性环境中能形成保护性薄膜，覆盖于溃疡表面，促进溃疡愈合。它还具有杀灭幽门螺杆菌的作用，常与抗生素联用于根除治疗。适用于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎等伴有幽门螺杆菌感染的情况。服药期间可能出现舌苔和大便变黑，属于正常现象。
5、复方氢氧化铝片
复方氢氧化铝片是传统的抗酸药，能中和胃酸，缓解胃酸过多导致的胃痛、反酸等症状。其中的氢氧化铝还能在溃疡面形成保护膜，具有收敛作用。该药起效较快，但长期服用可能影响磷的吸收，并可能导致便秘，通常建议短期用于症状缓解。
当出现胃不舒服时，调整饮食是基础，应选择清淡、柔软、温热的食物，避免辛辣、油腻、生冷及过甜过酸的食物刺激胃黏膜。进食宜细嚼慢咽，规律三餐，避免暴饮暴食或过度饥饿。同时，保持情绪稳定，因为焦虑紧张也可能加重胃部不适。如果胃部不适症状持续不缓解、反复发作或伴有剧烈疼痛、黑便、消瘦等症状，必须及时就医，明确诊断，在医生指导下进行规范治疗，切勿自行长期依赖药物或食物缓解症状而延误病情。
