脚老起皮是怎么回事

脚老起皮可能与皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素、接触性皮炎、遗传因素等原因有关，可通过保湿护理、抗真菌治疗、补充营养、避免刺激物、就医检查等方式改善。

1、皮肤干燥

脚部皮肤干燥是起皮的常见原因，与环境湿度低、频繁洗脚未及时保湿、年龄增长皮脂分泌减少有关。表现为脚底或脚跟出现细碎脱屑，可能伴随轻微瘙痒。建议每日洗脚后涂抹含尿素或甘油的足部保湿霜，避免使用过热的水清洗，冬季可穿棉袜加强锁水。

2、真菌感染

足癣等真菌感染可能导致脚部反复脱皮，常与共用拖鞋、足部多汗、卫生习惯不良有关。症状包括环状红斑、鳞屑脱落、趾缝糜烂等。需遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌药物，保持足部干燥透气，不与他人共用鞋袜。

3、缺乏维生素

长期缺乏维生素B族或维生素E可能引起皮肤代谢异常，导致脚部角质层脱落。可能伴随口角炎、毛发干枯等表现。可通过摄入动物肝脏、全谷物、坚果等食物补充，必要时在医生指导下服用复合维生素B片、维生素E软胶囊等制剂。

4、接触性皮炎

接触劣质鞋袜材料、清洁剂等刺激物可能引发局部过敏反应，表现为脚背或脚踝红斑、脱屑伴灼热感。需更换纯棉透气鞋袜，避免接触致敏物质，急性期遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏，严重时口服氯雷他定片。

5、遗传因素

部分遗传性皮肤病如鱼鳞病可导致脚部皮肤持续性干燥脱屑，多自幼年起病，冬季加重。需长期使用含神经酰胺的润肤剂，洗澡后趁皮肤湿润时涂抹凡士林，避免过度清洁，必要时在皮肤科医生指导下进行专业治疗。

日常需选择透气性好的鞋袜，避免长时间穿橡胶鞋或高跟鞋。每日用温水泡脚不超过10分钟，及时擦干脚趾缝。饮食中增加深海鱼、胡萝卜等富含必需脂肪酸和维生素A的食物。若脱皮面积扩大、出现裂口或渗液，或伴随剧烈瘙痒、疼痛，建议尽早就诊皮肤科排除银屑病、湿疹等疾病。