脱发掉发严重吃什么
脱发掉发严重可以适量吃富含优质蛋白、维生素、矿物质等营养素的食物，也可以遵医嘱使用养血生发胶囊、维生素B6片、非那雄胺片、米诺地尔搽剂、螺内酯片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和亚油酸等营养成分，有助于滋养毛囊和改善头皮血液循环。适量食用黑芝麻可以为头发提供必要的营养支持，对减缓脱发有一定帮助。黑芝麻可以加入粥品或制作成芝麻糊食用，但需注意控制摄入量以免引起胃肠不适。
2、核桃
核桃含有丰富的欧米伽3脂肪酸和生物素等物质，能够增强头发弹性和促进头发生长。核桃中的铜元素还有助于维持头发天然颜色，防止过早白发。每日食用几颗核桃即可满足营养需求，过量食用可能导致消化不良。
3、菠菜
菠菜中富含铁元素和叶酸等成分，可以帮助改善贫血引起的脱发问题。菠菜还含有维生素C和维生素A，有助于头皮油脂分泌平衡。建议将菠菜焯水后烹饪，以减少草酸含量，避免影响钙质吸收。
4、三文鱼
三文鱼是优质蛋白和欧米伽3脂肪酸的良好来源，能够促进头发强韧和光泽。其中的硒元素也有助于维持头皮健康状态。清蒸或低温烤制三文鱼可以最大限度保留营养成分，每周食用两到三次为宜。
5、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的生物素和优质蛋白，这两种营养素都是头发生长所必需的物质。鸡蛋中的锌元素还能帮助调节头皮油脂分泌，预防毛囊炎症。建议每日食用一个全蛋，水煮蛋的烹饪方式更能保留营养价值。
二、药物
1、养血生发胶囊
养血生发胶囊具有滋补肾阴和益气养血的功效，适用于血虚风盛或肾精不足导致的脱发症状。该药主要成分包含熟地黄、当归、羌活等中药材，能够改善毛囊微循环。使用前应咨询中医师，感冒发热患者不宜服用。
2、维生素B6片
维生素B6片可用于治疗脂溢性皮炎引起的脱发，该药物能调节皮脂腺功能和促进蛋白质代谢。长期过量服用可能导致周围神经病变，须严格遵循医嘱规定的用法。
3、非那雄胺片
非那雄胺片适用于男性雄激素性脱发，通过抑制5α还原酶来减少毛囊损伤。该药物需要连续使用数月才能显现效果，停药后可能恢复原有脱发状态。用药期间需定期监测肝功能，孕妇禁忌接触该药品。
4、米诺地尔搽剂
米诺地尔搽剂能够刺激毛囊生长和延长生长期，对斑秃和雄激素性脱发均有疗效。局部使用可能出现头皮瘙痒或毛发增多等不良反应。建议从低浓度开始使用，过敏体质者需进行皮肤测试。
5、螺内酯片
螺内酯片主要用于女性雄激素性脱发，通过抗雄激素作用来减缓脱发进程。该药物可能引起电解质紊乱和月经周期改变，使用期间需要定期复查血钾水平。肾功能不全患者慎用此药，哺乳期妇女应停止服用。
除了饮食调理和药物治疗外，脱发患者还应注意保持规律作息和避免精神紧张，适当进行头皮按摩可以促进局部血液循环。减少烫发染发频率和避免过度拉扯头发有助于保护毛囊健康。选择温和的洗发产品并保持头皮清洁，但避免过度清洁导致头皮干燥。外出时做好头皮防晒，避免紫外线直接损伤毛囊。定期进行头皮健康检查，及时发现并处理头皮问题。保持均衡饮食和适度运动，提高身体整体健康水平。若脱发持续加重或伴有其他症状，应及时前往皮肤科就诊。
