预防阴道炎的措施

预防阴道炎可通过保持会阴清洁、避免过度清洁、选择透气内裤、合理使用抗生素、增强免疫力等方式实现。阴道炎通常由细菌、真菌或寄生虫感染引起，表现为分泌物异常、瘙痒或灼热感等症状。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液冲洗阴道内部。清洗时应从前向后擦拭，防止肠道细菌污染会阴。月经期间需及时更换卫生巾，避免长时间潮湿刺激。清洗后保持干燥，可减少病原体滋生环境。

2、避免过度清洁

频繁使用阴道冲洗液或杀菌产品会破坏正常菌群平衡，导致乳酸杆菌减少。阴道内环境酸碱度失衡后，条件致病菌如白色念珠菌易大量繁殖。日常护理仅需清洁外阴皮肤，无须深入阴道冲洗。

3、选择透气内裤

穿着纯棉或透气材质内裤有助于保持会阴干爽，避免合成纤维材料造成的闷热潮湿。避免长时间穿紧身裤或丁字裤，减少局部摩擦和汗液积聚。清洗内裤需用阳光暴晒或高温消毒，防止霉菌残留。

4、合理使用抗生素

滥用广谱抗生素可能抑制阴道内有益菌群，诱发霉菌性阴道炎。使用抗生素期间可配合医生建议补充益生菌，如乳酸菌素片或双歧杆菌制剂。出现阴道不适时需及时就医，避免自行购买抗菌药物使用。

5、增强免疫力

规律作息和均衡饮食有助于维持免疫系统功能。适量补充含维生素C的柑橘类水果、含维生素E的坚果，以及富含优质蛋白的鱼类和豆制品。长期压力或疲劳可能降低免疫力，增加反复感染风险。

日常应注意避免公共浴池坐浴或共用毛巾，性生活前后做好清洁。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易引发念珠菌感染。若出现分泌物颜色异常、异味或持续瘙痒，建议及时至妇科就诊，避免延误治疗导致炎症上行感染。游泳或运动后及时更换潮湿衣物，减少病原体定植机会。