腰突然酸痛是怎么回事

腰突然酸痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或突然用力可能导致腰部肌肉拉伤。表现为局部压痛、活动受限，热敷或按摩可缓解症状。急性期需卧床休息1-3天，避免提重物。慢性劳损可进行核心肌群锻炼增强稳定性。

2、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根会引起剧烈放射性疼痛，常伴有下肢麻木。可能与久坐、肥胖、外伤等因素有关。轻度突出可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合牵引治疗。

3、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发腰部绞痛，多伴有血尿、尿频症状。B超检查可确诊直径超过4毫米的结石。小于6毫米的结石可通过多饮水、服用排石颗粒促进排出，较大结石需体外冲击波碎石。

4、妇科疾病

盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病变可能引起腰骶部坠痛，月经期加重。需妇科检查明确诊断，可选用桂枝茯苓胶囊、妇炎康片等中成药，严重者需抗生素治疗。

5、骨质疏松

椎体压缩性骨折会导致突发性腰痛，常见于绝经后女性。骨密度检查可确诊，需长期服用阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3咀嚼片，配合抗阻力运动预防进一步骨量丢失。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，睡眠选择硬板床。建议每周进行3-5次游泳、瑜伽等低冲击运动，加强腰背肌锻炼。饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物，控制体重以减轻腰椎负荷。出现持续疼痛或伴随发热、排尿异常等症状时须立即就医。