冠心病患者睡眠需要注意些什么

冠心病患者睡眠时需注意保持规律作息、避免仰卧位、控制卧室温度、睡前忌食刺激性食物、监测夜间症状。冠心病可能因睡眠姿势不当、环境温度刺激等因素诱发心绞痛或心律失常，需通过调整生活习惯降低风险。

1、规律作息

每日固定入睡与起床时间有助于稳定生物钟，减少自主神经紊乱对心脏的负担。建议22:00-23:00入睡，保证7-8小时睡眠，避免午睡超过30分钟。睡眠不足或过度均可能升高血液中儿茶酚胺水平，增加心肌耗氧量。

2、避免仰卧位

建议采用右侧卧位或半卧位，可减轻心脏受压。仰卧位可能使膈肌上抬影响肺通气，加重心脏负荷。合并睡眠呼吸暂停者需配备家用呼吸机，睡眠时头部垫高15-30度能减少回心血量。

3、控制卧室温度

保持18-22℃室温，湿度50%-60%为宜。低温易诱发冠状动脉痉挛，高温则加速体液流失导致血液黏稠。冬季避免电热毯直接接触身体，夏季空调出风口勿对准床铺。

4、睡前忌刺激性食物

睡前3小时禁饮浓茶、咖啡及酒精，限制高脂高盐饮食。这些物质可能兴奋交感神经或升高血脂水平，夜间血流缓慢时更易形成血栓。可适量饮用温牛奶或小米粥帮助安神。

5、监测夜间症状

床边备好硝酸甘油喷雾，若出现胸闷、冷汗等不适需立即舌下含服。记录夜间惊醒次数与症状特点，就诊时向医生反馈。合并糖尿病患者应监测睡前血糖，预防无症状性低血糖诱发心肌缺血。

冠心病患者日常应保持低盐低脂饮食，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。睡眠环境需安静黑暗，必要时使用遮光窗帘。定期复查心电图与心脏超声，遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物。出现持续胸痛、呼吸困难等表现时须立即就医。