孕期腰肌劳损应该吃些什么

一旦发生腰肌劳损疾病，大家都会感觉自己的全身都没力气，而且有的时候还会因为腰肌劳损疼的要死，尤其是孕妇，要承受更大的痛苦，腰肌劳损有很多的治疗方法，食疗是比较安全的一种治疗方法，比较适合孕妇，那么孕期腰肌劳损应该吃些什么?下面我们就来看下腰肌劳损的食疗方法。

1首先告诉这位年轻的朋友，腰肌劳损是可以通过日常的饮食得到改善的。首先在日常饮食中建议适量多吃动物血，以及鱼类，蛋类和一些豆制品、这些食物都富含组基酸和核酸，对于腰部肌肉的改善很有效果，同时多吃土豆，鸡肉，牛肉也是很有效的。

2患有腰肌劳损的朋友，平时就要避免吃一些肥肉，高蛋白和高胆固醇的食物，还有少吃甜食，这些食物都有可能直接加重腰部疼痛。年轻人更要注意少喝酒跟咖啡，附近有人吸烟的话就主动走开。

3对于腰肌劳损食物疗法的基本是选择有壮腰补肾、活血通络的食物。下面还有几种偏方可以推荐给你，可以选用海带，荔枝和小茴香各。然后放在一起用 水煮，每天服用一次。早上可以用芝麻和大米，先将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状然后加入大米煮成粥食用。

除了在日常饮食注意，准妈妈还要注意生活中的各种姿势，还要注意保暖，居住环境也要避免潮湿和受寒。准妈妈的病情如果加重的话，一定要及时去医院接受正规的治疗，在治疗的时候还要考虑会不会伤到胎儿，所以一定要多加注意。