老年人骨质疏松最常见的症状有哪些

老年人骨质疏松最常见的症状主要有腰背疼痛、身高变矮、驼背畸形、骨折风险增加、活动能力下降等。

1、腰背疼痛

骨质疏松导致的椎体压缩性骨折可引起慢性腰背疼痛，疼痛在久坐、久站或负重时加重，平卧休息后缓解。疼痛多位于胸腰段，可能伴随肌肉痉挛。早期可能仅表现为轻微酸胀感，随着骨量丢失加剧，疼痛会逐渐明显。

2、身高变矮

椎体骨小梁微骨折会导致椎体高度丢失，累计多个椎体时可造成身高缩短。通常老年人每年身高减少超过3厘米需警惕骨质疏松。测量身高时应脱鞋直立，使用同一测量工具以减少误差。

3、驼背畸形

多节段椎体前缘压缩骨折可形成脊柱后凸畸形，俗称驼背。胸椎后凸角度超过40度称为驼背畸形。畸形会改变重心位置，增加跌倒风险，同时可能压迫胸腔脏器影响呼吸功能。

4、骨折风险增加

骨质疏松患者易发生脆性骨折，常见部位包括椎体、髋部、桡骨远端等。轻微外力如咳嗽、弯腰拾物即可导致骨折。髋部骨折后1年内死亡率较高，需特别重视预防。

5、活动能力下降

因疼痛和骨折导致的运动受限会使老年人活动量减少，肌肉萎缩，形成恶性循环。日常活动如上下楼梯、提重物等变得困难，严重者甚至影响基本生活自理能力。

建议老年人定期进行骨密度检测，保证每日钙摄入量800-1200毫克，维生素D补充400-800国际单位，选择适合的负重运动如散步、太极拳等，避免吸烟和过量饮酒，居家环境做好防跌倒措施，使用辅助器具时注意选择防滑设计，出现持续骨痛或身高明显变化时应及时就医评估。