脚踝撕脱性骨折肿怎么办

脚踝撕脱性骨折后肿胀可通过休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。脚踝撕脱性骨折通常由剧烈运动、意外扭伤、骨质疏松、韧带牵拉、直接暴力打击等原因引起。

一、休息制动

急性期必须立即停止活动，避免患肢负重，以防止骨折块移位和软组织进一步损伤。可以使用拐杖辅助行走，严重时需使用石膏或支具进行外固定，为骨折愈合创造稳定环境。休息制动是减轻肿胀和疼痛的基础措施，通常需要持续数周。

二、冰敷

在受伤后的24至72小时内，使用毛巾包裹冰袋对肿胀区域进行冰敷。每次冰敷15至20分钟，每日可重复进行多次。低温能促使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而有效减轻肿胀和疼痛。注意避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。

三、加压包扎

使用弹性绷带对脚踝进行加压包扎，压力应均匀适度，以能减轻肿胀又不影响远端血液循环为宜。包扎时从脚趾远端向近心端缠绕，可以限制组织液在损伤部位的过度积聚，辅助消肿。睡眠时可适当放松绷带，但白天活动时应保持包扎。

四、抬高患肢

在坐位或卧位时，将受伤的脚踝用枕头或垫子抬高，使其位置高于心脏水平。利用重力作用促进静脉血液和淋巴液回流，有助于减轻脚踝及足部的肿胀。在伤后初期，应尽可能长时间保持患肢抬高的姿势。

五、药物治疗

药物治疗主要针对疼痛和炎症。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊，以缓解疼痛并消除无菌性炎症，间接帮助消肿。若肿胀严重，医生也可能视情况使用一些改善循环、促进吸收的药物。切勿自行用药，需严格遵医嘱。

在康复期间，饮食上应注意营养均衡，多摄入富含钙质、维生素D和优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉和深绿色蔬菜，有助于骨骼愈合。肿胀逐渐消退并经过医生许可后，可在康复师指导下进行非负重的脚踝关节活动度训练，如勾脚尖、绷脚尖等，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。后期逐步增加负重和力量训练，恢复过程中务必循序渐进，避免再次受伤。定期复查X光片，监测骨折愈合情况。