痛风犯了怎样缓解疼痛

痛风发作时可通过休息制动、冷敷患处、抬高患肢、遵医嘱用药、调整饮食等方式缓解疼痛。痛风急性发作通常与高嘌呤饮食、关节损伤、药物影响、疾病因素、遗传因素等原因有关。

一、休息制动

痛风急性发作期间应减少活动，避免患肢承重或过度弯曲。卧床休息有助于减轻关节压力，降低炎症反应。可选择硬板床或软硬适中的床垫，保持关节自然伸展。休息时避免患处受压，穿着宽松柔软的鞋子。若疼痛影响睡眠，可尝试侧卧或仰卧时在膝下垫软枕。

二、冷敷患处

使用毛巾包裹冰袋敷于红肿关节，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷可收缩血管，减少炎性物质渗出，缓解灼痛感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。发作48小时内冷敷效果较好，若皮肤出现麻木感应暂停使用。冷敷后可用干毛巾擦净皮肤，保持患处干燥。

三、抬高患肢

将发作的下肢抬高至超过心脏水平，如平躺时用枕头垫高脚踝。抬高患肢可利用重力促进静脉回流，减轻关节肿胀。上肢发作时可使用吊带将手臂悬吊于胸前。注意抬高角度以30-45度为宜，避免过度抬高影响动脉供血。可间歇性抬高，每次持续30分钟以上。

四、遵医嘱用药

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片，或秋水仙碱片抑制炎症反应。严重发作时可能短期使用泼尼松片等糖皮质激素。用药需严格遵循剂量和时间，注意观察胃肠道反应等副作用。不可随意服用利尿剂或阿司匹林，以免加重病情。

五、调整饮食

发作期每日饮水量应达到2000毫升以上，促进尿酸排泄。选择低嘌呤食物如冬瓜、黄瓜、鸡蛋、脱脂牛奶，避免动物内脏、海鲜、浓肉汤。烹饪方式以蒸煮为主，减少油脂摄入。可适量食用樱桃、草莓等富含花青素的水果，但需控制高果糖饮料摄入。

痛风缓解期仍需保持低嘌呤饮食习惯，限制饮酒特别是啤酒和白酒。每日进行适度有氧运动如散步、游泳，避免剧烈运动诱发关节损伤。定期监测血尿酸水平，肥胖者需逐步减重。若每年发作超过2次或出现痛风石，需遵医嘱进行降尿酸治疗，常用药物包括别嘌醇片、非布司他片等。注意避免突然受凉、过度疲劳等诱发因素，有关节畸形或肾功能损害者应及时就医评估。