喝酒了恶心想吐怎么办

喝酒后恶心想吐可通过适量喝水、进食清淡食物、卧床休息、遵医嘱使用药物、就医治疗等方式缓解。酒精刺激胃肠黏膜可能导致恶心呕吐，通常与饮酒过量、空腹饮酒、个体差异等因素有关。

1、适量喝水

饮酒后少量多次饮用温水有助于稀释胃内酒精浓度，减轻对胃肠黏膜的刺激。避免一次性大量饮水，可能加重恶心感。水温以接近体温为宜，可加入少量蜂蜜帮助缓解不适。

2、进食清淡食物

选择米粥、馒头等碳水化合物食物能中和胃酸，香蕉、苏打饼干等可帮助吸附部分酒精。避免油腻、辛辣食物刺激胃肠。若呕吐严重可暂禁食2-4小时，待症状减轻后逐步进食。

3、卧床休息

采取侧卧位防止呕吐物误吸，头部垫高15-30度减轻胃部压力。保持环境安静通风，避免剧烈活动加重头晕症状。观察呕吐物性状，若含血丝或咖啡渣样物质需立即就医。

4、遵医嘱使用药物

甲氧氯普胺片可抑制呕吐中枢，铝碳酸镁咀嚼片能保护胃黏膜，盐酸纳洛酮舌下片适用于酒精中毒。须在医生指导下使用，避免与酒精产生相互作用。服药后禁食刺激性食物。

5、就医治疗

出现持续呕吐超过6小时、意识模糊、呕血等症状需急诊处理。静脉补液可纠正脱水，血液净化适用于重度酒精中毒。伴有胰腺炎或胃出血时需住院观察。

饮酒后24小时内避免驾驶或高空作业，次日饮食以易消化食物为主。长期饮酒者建议定期检查肝功能，逐步减少饮酒量。出现戒断症状如手抖、心悸时应寻求专业戒酒帮助。日常可补充B族维生素和优质蛋白修复肝损伤。