口腔溃疡补充什么维生素好

口腔溃疡患者可适量补充维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C及叶酸等营养素，有助于促进黏膜修复。若溃疡反复发作或持续不愈，建议就医排查系统性病因。

1、维生素B2

维生素B2参与细胞氧化还原过程，缺乏时易导致口角炎和口腔溃疡。可通过动物肝脏、鸡蛋、牛奶等食物补充，严重缺乏者可遵医嘱服用维生素B2片。

2、维生素B6

维生素B6缺乏可能影响氨基酸代谢，加重黏膜损伤。香蕉、鱼类、全谷物中含量丰富，必要时可使用维生素B6缓释片辅助治疗。

3、维生素B12

维生素B12缺乏可能引发舌炎和溃疡，尤其常见于素食人群。蛤蜊、牛肉、乳制品是天然来源，甲钴胺片可用于临床补充。

4、维生素C

维生素C能增强毛细血管韧性，促进胶原蛋白合成。新鲜蔬菜水果如猕猴桃、柑橘是优质来源，溃疡期可短期服用维生素C泡腾片。

5、叶酸

叶酸参与细胞分裂和DNA合成，缺乏时黏膜更新受阻。深绿色蔬菜、豆类含叶酸丰富，叶酸片适用于妊娠期或吸收障碍患者。

日常需保持均衡饮食，避免辛辣刺激食物损伤黏膜，注意口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁。长期反复溃疡或伴随发热、体重下降等症状时，应及时排查贫血、自身免疫性疾病等潜在病因，在医生指导下进行系统性治疗和营养干预。